Blog

РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ

Аюрведа настоятельно рекомендует еженедельную разгрузку или день на жидком питании. Особенную пользу от этого получают люди с доминированием Питты и Капхи. Для людей с доминирующей Ватой, этот день на жидком питании является целесообразным только тогда, если они чувствуют себя стабильными и имеют возможность отдыха.

Во время Рождества, Пасхи или во время других праздников, когда едят много жирной еды, пьют алкоголь и не хватает движения, лучшим средством для компенсации этого есть разгрузочный день. Таким образом, активно и мудро предотвращается перегрузка тела. Слишком много пищи, особенно в конце дня, тело больше не может полностью переварить. Оставшиеся метаболические остатки в Аюрведе называются Амой.

Ама забивает тонкие каналы тела и может привести к многим заболеваниям. Поэтому Аюрведа рекомендует регулярно следовать разгрузочным дням. В соответствии с классическими текстами, те, кто один раз в неделю следует только жидкому питанию, живут на много лет дольше в полном здравии.

Для людей с избытком Капхи, эта еженедельная рутина особенно важна. Даже люди с Питтой, которые любят есть больше, чем нужно, получают значительную пользу от этого дня на жидком питании раз в неделю.

Жидкость хорошо очищает

В этот день едят только жидкие продукты, состоящие из свежих овощей, риса или злаковых супов, чая, соков из свежевыжатых фруктов или овощей, смузи. Каждые полчаса пейте горячую воду не ближе, чем за 30 минут от соков или супов. Молоко не является частью этого жидкого дня. Важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно и не получили в этот день стресс от голода! На следующий день медленно вернитесь к нормальной диете.

Этот разгрузочный день гарантирует, что один раз в неделю из организма будет устранено большое количество Амы. Таким образом, будущие болезни лишаются почвы, и многие существующие заболевания могут постепенно улучшиться.