УМЕНЬШИТЬ СТРЕСС – ИЗБЕГАТЬ СТРЕСС
Аюрведическая очистка и йога против истощения и стресса
Постоянное равновесие – это главная тема Аюрведы, и в то же время аюрведический путь к долгой, полноценной жизни.
Как Аюрведа может помочь преодолеть эмоциональное истощение? Какую роль играет „запас энергии“ в личном управлении стрессом? Как быстро зарядить наши «батарейки»?
Аюрведа имеет не только ответы на все эти вопросы, но и практические решения, которые уже тысячи раз зарекомендовали себя в нашем медицинском центре в Бад Эмсе.
Пожалуйста, позвоните нам, мы будем рады помочь вам: +49 2603-94070
Наше тело – это чудо природы. Это целостный организм, который постоянно находится в равновесии, который способен адаптироваться к внешним воздействиям и восстановить себя. Согласно традиционным знаниям Аюрведы люди могут жить 115 лет и больше – счастливые и здоровые!
Однако все чаще подавляется наша способность адаптироваться к темпу и нездоровым влияниям нашей жизни. Особенно растущей проблемой являются многие последствия стресса. Широко распространены плохая концентрация, бессонница, напряженность, головные боли или атаки паники, депрессии и истощение.
Используя здоровые аюрведические стратегии мы можем эффективно противодействовать стрессу и защитить себя от неизбежных последствий
- Аюрведическая очистка – Индивидуально подобранный курс процедур восстанавливает в теле покой и расслабление
- Пранаяма – Расстворение стресса с помощью дыхательных упражнений
- Абхьянга – Самомассаж, позволяющий уменьшать и избегать стресс
- Йога – Расслабление и гибкость для тела и ума
- Трансцендентальная медитация – Ключевая техника для активной и независимой жизни
Др, мед. Ульрих Баухофер о помощи Аюрведы при стрессе
„Жизнь в равновесии „- это аюрведический путь к долгой, полноценной жизни. Как Аюрведа может помочь преодолеть психическое истощение? Какова роль «уровня энергии» в преодолении стресса? Как быстро „зарядить аккумуляторы“? Эти вопросы доктор мед. Ульрих Баухофер рассматривает в своей книге «Жизнь в равновесии – как несмотря на стресс поддерживать нашу энергию“. Основные ее тезисы он обсудил на Мюнхенском телевидении с д-ром Эрихом Леженом.
Руководитель бизнес группы Дитер Ф. Киндерман: „Это как источник молодости“Дитер Ф. Киндерман, консул, предприниматель и Лучший менеджер 1992 года в Германии – регулярный гость в клинике Махариши Аюрведы в Бад Эмсе.Мы говорили с ним о его опыте нейтрализации стресса с Аюрведой.
Г-н Киндерман, вы руководите группой компаний с более чем 1000 сотрудниками, автор нескольких книг, почетный консул Казахстана, почетный доктор государственного университета Абая в г. Алматы, профессор экономики в университете Бреслау, член различных общественных организаций, включая общество Святого Иоанна и общество помощи от голода во всем мире и вы также имеете семью … (Статью открыть/закрыть)„]
Не слишком ли много для одного человека?
Теперь, когда у меня осталась только половина обычной активности – уже хорошо. Но были времена, когда я работал гораздо больше. Шесть дней в неделю, 16-18 часов в день, в воскресенье утром также. Когда у вас есть успех, и все идет хорошо, вы ничего другого не ожидаете. Но опыт показывает: расплата приходит позже. В этом я ничем не отличился. В дополнение к высокой рабочей нагрузке был добавлен очень нерегулярный режим дня. Многие путешествия в разных часовых поясах – в мой самый активный год я налетал около 450000 километров, о нормальном режиме дня, конечно, можно забыть.
Как это проявилось?
Все это оставило свой след. Не буду рассказывать вам сейчас всю мою историю. Просто пришел день, когда я осознал, что это слишком много для моего тела и что необходимо сделать что-то другое. Я начал искать способ компенсировать стресс повседневной жизни в кратчайшие сроки. Мой хороший друг Дитер Томас Хек посоветовал мне: „Езжай в Бад Эмс. Там есть большой отель с аюрведической клиникой». У него там был хороший опыт, так что я сделал это.
И как там было?
Ну, конечно, Махариши Аюрведа – звучало необычно, но этой рекомендации можно было верить. Когда я прибыл в Бад Эмс, мой скептицизм быстро стих. Особенно этому способствовала д-р Карин Пирц и ее муж и директор клиники г-н Лотар Пирц. Они очень квалифицированы и дружелюбны. Внушают доверие. Госпожа доктор Пирц сначала продиагностировала меня и подтвердила мое мнение – пришло время для отдыха! Я согласился со всем, что она для меня порекомендовала и не пожалел.
Похоже на то, что вы получили там очень хорошие результаты. Продолжаете ли вы свой контакт с Махариши Аюрведой?
О да, конечно. Я стал их реальным поклонником. Я уже сделал несколько раз Панчакарму в Бад Эмсе. Необычно, но правда. Отдых, много сна, прекрасные процедуры, хорошая еда и интересные вечерние презентации повлияли на мое тело, как источник молодости. Я стал совершенно другим человеком и действительно убежден в эффекте Аюрведы.
И как это отразилось на вашей профессиональной активности и семейной жизни?
Весьма позитивно. Знаете, последствия повседневного стресса получают с течением времени свою динамику. Я был полон энергии и внутри меня напряжение увеличивалось. Мои требования к себе и к моему окружению повышались, я был невыносимый и всегда критичен к моим близким, стал суетливым. Я был не злой, но просто очень нервный. Сегодня это стало слава Богу по другому. Как в семье, так и в компании мы гораздо лучше сотрудничаем друг с другом. Я стал «командным работником».
Вы встречаетесь с многими руководителями и предпринимателями. Советуете ли вы им также курс Панчакармы?
Да, конечно – и не только им. В январе я провел здесь прекрасные дни с своей семьей. Но и с коллегами я был уже тоже здесь. Один мой ровесник, Генеральный директор инвестиционной компании сказал после его первого лечения здесь, что получил новый смысл жизни.
Но вам также отвечали: Нет времени!
Это верно. Но я всегда советовал, если у вас нет времени, подарите курс очистки в Махариши Аюрведе. Я сделал это несколько раз. Это очень полезно для здоровья. Это хорошо, если вы можете помочь людям, к которым вы хорошо относитесь, улучшить свое здоровье.
Удалось ли вам интегрировать в свою жизнь аюрведические рекомендации?
Многие вещи сейчас сильно отличаются от прошлого. Я стараюсь относится ко всему проще и уделять себе больше времени. Конечно, это не всегда работает. Но вы можете сделать сами очень много. Например не есть тяжелую пищу с многими блюдами на деловых обедах. Также мои коллеги по бизнесу положительно оценивают, когда я заказываю для них легкое и полезное меню. Я все же не живу как монах, определенно нет.
Современные менеджеры проводят свое свободное время в виде стимулирующих путешествий или посещений спа. Является ли Аюрведа Махариши альтернативой этому?
В первую очередь это вопрос знания и понимания. Я посетил много стимулирующих путешествий и так называемых выездов для менеджеров. Они создают также нагрузку на тело и не обязательно дают необходимую психическую свежесть. У меня точно противоположный опыт с Аюрведой. Глубоко расслабляющие процедуры, вечерние лекции и рекомендации врача приводят меня к себе самому и открывают новый горизонт жизни. Через это лечение я получаю намного лучшее чувство своего тела, я более грамотно веду себя во всем. А то, что хорошо для меня – это хорошо для моего бизнеса.
То есть, это королевский путь?
Для меня, да. Он может быть таким же и для многих других людей. Каждый должен знать о такой возможности и не закрывать на нее глаза. Есть очень много менеджеров, которые заболевают от последствий стресса. Для них необходимо было бы познакомиться с информацией и открыть для себя этот метод.
