Blog

АЮРВЕДИЧЕСКИЕ СОВЕТЫЕ ДЛЯ ОСЕНИ

Почему осенью увеличиваются воспаления
Рекомендации вайдьи Пратмеш Вьяса

Осень известна на санскрите как Шарад Риту.
Это время года характеризуется увеличением Питты в организме, что может вызвать проблемы с кожей, такие как герпес. Другие вирусные и бактериальные инфекции или заболевания в настоящее время также более распространены – язвы желудка, воспаление слизистой оболочки полости рта, гепатит и т.д. Поэтому очень важно соблюдать правильную ежедневную диету для этого времени года, особенно если один из этих дисбалансов уже проявлялся.

Прохлада осени
Главной целью осенью является уменьшение накопленного летом жара в организме. Поэтому желательно избегать острых специй – чили, перца, чеснока, горчицы и чрезмерно кислых продуктов, таких как уксус, соевый соус и соленые огурцы, которые могут спровоцировать инфекцию. Кислота, которую они вносят в организм, способствует распространению вирусов и бактерий.

Основным противоядием для этого является использование Гхи – особенно осенью, важно добавлять столовую ложку в пищу каждый день.

В дополнение к фруктам и овощам, рекомендуется употреблять больше сырых продуктов, то есть больше салатов, проросших бобовых, а также сырых орехов и сухофруктов.

Вторым важным советом является использование горьких продуктов, таких как цикорий, шпинат, артишоки и многих других. Предпочитайте также терпкий вкус, например, гранат, который предотвращает распространение кислоты в тканях тела.

Здоровыми с Аюрведой осенью.
В жару клетки тела производят больше кислых ферментов. Горькие и острые продукты предотвращают попадание их в кровоток.

Осенью очень полезны аюрведические процедуры для очищения печени, кишечника и крови. Для этой цели используются горькое Гхи и касторовое масло. Они удаляют избыточные кислоты из организма и предотвращают много потенциальных проблем, которые могут произойти в противном случае осенью.

Поэтому, для людей с проблемами Питты, такими как воспаление кожи, жар в организме или изжога, осенью настоятельно рекомендуется сделать курс очистки организма. Для этих недугов, это лучшее время для процедур Панчакармы.